{"id":12423,"date":"2021-11-22T10:59:11","date_gmt":"2021-11-22T10:59:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.actreme.com\/?p=12423"},"modified":"2025-04-15T18:59:02","modified_gmt":"2025-04-15T18:59:02","slug":"buchvorschau-ein-marathon-geht-immer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maikbecker.ch\/index.php\/2021\/11\/22\/buchvorschau-ein-marathon-geht-immer\/","title":{"rendered":"Buchvorschau Ein Marathon geht immer"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text el_class=““ css=““]<\/p>\n

Es ist vollbracht! Gedanken sind in Worte gepackt. Erinnerungen verewigt. Am 21. Februar 2022 erscheint „Ein Marathon geht immer“<\/strong>. 7 Monate – 7 Kontinente – 1 Traum. Irgendwann hast du diesen Traum, der dich nicht mehr losl\u00e4sst. Sieben Ultra-Etappenl\u00e4ufe in sieben Monaten auf sieben Kontinenten, bis vor einigen Jahren noch undenkbar f\u00fcr den Autor. Dieses Buch nimmt dich mit auf eine sportliche Reise um die Welt. Unterhaltsam erz\u00e4hlt Maik Becker \u00fcber einen Wandel vom Antisportler hin zum Extreml\u00e4ufer. Er gibt interessante Einblicke in abenteuerliche Wettk\u00e4mpfe in den abgelegensten Gegenden unseres Planeten, ebenso wie in Psyche und K\u00f6rper jenseits der Komfortzone. Laufend gl\u00fccklich sein wird f\u00fcr ihn zum Lebensmotto. Mit einem Augenzwinkern blickt er auf sein altes Leben zur\u00fcck und beschreibt den langen Weg hin zu innerer Zufriedenheit. Lesenswert nicht nur f\u00fcr L\u00e4ufer oder solche, die es werden wollen.<\/p>\n

Ich mag es, beim Laufen abzuschalten. Neue Gedanken in sich aufkeimen zu lassen. Oder einfach nichts zu denken und den Wind, die Sonne oder K\u00e4lte zu sp\u00fcren. Allein oder mit anderen, beides hat seinen Reiz. Auf einer Trainingsrunde kam mir dann in genau dieser Stimmung eine weitreichende Idee. Laufen auf allen sieben Kontinenten. Ultral\u00e4ufe. In einem Zeitraum von zw\u00f6lf\u00a0 Monaten. Ein Gedanke, der sich schnell im Gehirn als Traum festsetzt. Soweit ich recherchieren konnte, hatte das genau ein L\u00e4ufer vor mir geschafft. Eine Herausforderung, die sich mit meiner steigenden Reiselust bestens vereinbaren l\u00e4sst. Es soll eingebunden werden in ein Hilfsprojekt.
\nIrgendwann habe ich von den ausgefallensten Wettk\u00e4mpfen auf unserem Planeten geh\u00f6rt: ein Lauf in der Antarktis, all die W\u00fcstendinger, L\u00e4ufe in 5.000 Metern H\u00f6he usw. W\u00e4hrend der\u00a0 Vorstellung des Projekts bei einer Marketingexpertin wies sie mich auf einen Makel hin. Sieben Ultral\u00e4ufe auf sieben Kontinenten in zw\u00f6lf Monaten klingt nicht rund und ist schlecht zu vermarkten. Um Spender zu finden, muss ein gut kommunizierbares Konzept erstellt werden. Es w\u00e4re besser, den Zeitrahmen ebenfalls auf die Zahl sieben festzulegen. Also nicht sieben Jahre,\u00a0 sondern sieben Monate. Da haben wir den Salat. Die Herausforderung wird nicht geringer. Interessanterweise nimmt der Ansporn in gleichem Ma\u00dfe zu. Es sind nicht die Aufgaben, die uns leichter fallen, von denen wir schwer abzubringen sind. Im Gegenteil, lassen uns gro\u00dfe Projekte \u00fcber uns hinauswachsen.
\nDie Idee ist super. Das hat so noch niemand gemacht. Als experimentierfreudiger Mensch bin ich sofort dabei. Etwas kribbelt in mir. Ich kann es kaum erwarten, an der ersten Startlinie zu stehen. Aber bis dahin ist es noch ein langer Weg. Das Projekt „Run for Children“ wird f\u00fcr zwei komplette Jahre zum Programm.<\/p>\n

Dass ich solche Ideen \u00fcberhaupt in mir aufkommen lassen kann, ist nicht selbstverst\u00e4ndlich. Ausdauersport betreibe ich erst seit etwa 15 Jahren. Mitte 30, \u00fcbergewichtig, depressiv, im\u00a0 Arbeitsalltag gefangen, musste ein Ausgleich her. Der Arzt hat mir Sport empfohlen. Damals noch recht ungl\u00e4ubig ist aktive Bet\u00e4tigung f\u00fcr mich heute nicht mehr wegzudenken. Distanzen jenseits des Marathons und fernab von befestigten Stra\u00dfen z\u00e4hlen zu meinen Spezialit\u00e4ten. Bislang hatte ich \u00fcber meine Laufabenteuer rund um den Globus regelm\u00e4\u00dfig in Laufmagazinen berichtet. Nun also soll das ganze Projekt „Run for Children“, mehr noch, ein Lebenswandel und Gedankenans\u00e4tze zu Bewegung und dem Leben im Allgemeinen in druckreifer Form verfasst werden. Erneuter Ansporn und auch ein gewisser Mut zur \u00d6ffnung treiben dabei an. Lasst euch entf\u00fchren in die entlegensten Ecken unseres Planeten. Und in die Gedankenwelt eines entspannten Mitmenschen, weit \u00fcber das Laufen hinaus.<\/p>\n

Leseproben<\/h4>\n

„Vorwort.<\/strong> Ich schreibe kein Buch! Ein weiteres Exemplar, das im Regal verstaubt. Oder den Weg aus dem aussortierten Umzugskarton nicht zur\u00fcck ins Wohnzimmer findet. Freunde haben mich immer wieder angeregt, mein Erlebtes, den Lebenswandel, in Schriftform zu bringen. Ich erachtete das nicht als n\u00fctzlich. Meine Geschichte ist keine besondere. Eine weitere Erz\u00e4hlung, die sich an vollkommen selbstverst\u00e4ndliche Denkanst\u00f6\u00dfe klammert. Es ist nichts Spezielles, was ich mache. Und liegt dennoch f\u00fcr die meisten au\u00dferhalb ihrer Komfortzone. Und es kommt doch ganz anders. Wie so oft bestimmt Unvorhergesehenes das Leben. Wir ver\u00e4ndern uns. Ob wir wollen oder nicht. Unsere Entwicklung ist ein steter Prozess. Es passiert aber nicht einfach.
\nWir beeinflussen es. Und so sitze ich nun hier und tippe unaufh\u00f6rlich Gedanken und Eindr\u00fccke \u00fcber ein au\u00dfergew\u00f6hnliches Lauf- und Hilfsprojekt in die geduldige Computertastatur. Stundenlanges Sitzen liegt mir nicht. Manchmal bedarf es \u00dcberwindung. Eines ersten Schritts. Wie im richtigen Leben. Beim Blick aus dem Fenster ruft die Natur. Freiheit. Ich versinke in meinen Gedanken. Schon viel erlebt. So viel abrufbar. Die Realit\u00e4t verschwimmt mit der Vergangenheit. Was ich nie f\u00fcr m\u00f6glich gehalten habe, ist Wirklichkeit geworden. Ertr\u00e4umt und wahr werden lassen. Das geht nicht von allein. Auf dem Weg haben mich starke Pers\u00f6nlichkeiten begleitet. Sie haben mir beim Finden der Richtung geholfen. Mein Leben ma\u00dfgeblich beeinflusst. Ich w\u00e4re nicht dieselbe Person ohne treue Begleiter. Daf\u00fcr bin ich sehr dankbar.
\nIn diesem Buch begegnest du einer individuellen Geschichte. Ich ma\u03b2e mir nicht an, mit erhobenem Zeigefinger Verfehlungen anderer anzuprangern. Vielleicht findest du dich auf der eine oder anderen Seite wieder. Wenn auch nur zwischen den Zeilen. Lies heraus, was dir gef\u00e4llt. Es ist jetzt dein Exemplar. Es soll dir Freude bereiten. Was du mit dem Buch machst, liegt an dir. Es eignet sich nat\u00fcrlich perfekt als Unterlage f\u00fcr den wackelnden Tisch. Dekorativ weist jedes Druckerzeugnis und im Speziellen ein volles B\u00fccherregal auf Bildung hin. Oder aber man nutzt es zur Selbstverteidigung. Der Inhalt wird beim Schlag auf den Kopf des Gegen\u00fcbers aber nicht automatisch in ihn \u00fcbergehen. Wenn du es nicht magst, kannst du es auch verschenken. Und erst recht, wenn es dir gef\u00e4llt.“<\/p>\n

„Aus dem Kapitel: Geboren, um zu Laufen.<\/strong> Warum laufen wir? Oder besser: Warum sollten wir mehr laufen? Unbewusst spielen sich in unserem K\u00f6rper Prozesse ab, die wir automatisiert haben. Das Laufen ist so ein Beispiel. Einmal gelernt und verinnerlicht, begleitet es uns durch das Leben. Unser K\u00f6rper wurde in entwicklungsgeschichtlichen Prozessen f\u00fcr den aufrechten Gang optimiert. Selbst wenn wir es durch Dauersitzen abschaffen wollen, es wird uns nicht gelingen. Viel mehr noch. Wir brauchen Bewegung f\u00fcr ein zufriedenes Sein. Die Gr\u00f6\u00dfe unseres Gehirns unterscheidet uns von \u00e4hnlich strukturierten Artgenossen. Dieses zus\u00e4tzliche Volumen ist zum Denken da. Und ben\u00f6tigt dazu Sauerstoff. Dieser wiederum wird in den Blutbahnen durch den K\u00f6rper gepumpt. Bis hinauf unter das Dach unserer Sch\u00e4deldecke. Laufen hat also mindestens zwei vielversprechende Eigenschaften. An der frischen Luft organisieren wir uns Sauerstoff und durch die gesteigerte Aktivit\u00e4t wird das Herz zu h\u00f6herer Betriebsamkeit angeregt. Als Ergebnis steht uns mehr Oxygen zur Verf\u00fcgung. Denkprozesse laufen besser ab. Oder werden \u00fcberhaupt erst gestartet. Gedanken flie\u00dfen klarer. Der Kopf ist frei.“<\/p>\n

„Aus: Training f\u00fcr’s Leben.<\/strong> Eine konstante Gr\u00f6\u00dfe bildet bei mir eine morgendliche Laufrunde als ausgezeichneten Einstieg in einen neuen Tag. Ein lockeres Tippeln durch Wald und Flur ist die beste M\u00f6glichkeit, das Gespr\u00e4ch mit dem K\u00f6rper zu suchen. Kein intensives Ballern, nein, eher ein Wachlaufen. Die jungfr\u00e4uliche Morgenluft aufsaugen. Der Serotoninspiegel wird auf das tages\u00fcbliche Niveau katapultiert. Synapsen werden wachger\u00fcttelt. Aus der Wade meldet sich der Gastrocnemius zum Morgenappell. Ein kurzes Zwiegespr\u00e4ch mit dem Piriformis und wir sind uns einig, dass Rumpfstabilisierung dringend wieder ins Training integriert werden muss. Iris und Pupille \u00fcben das Zusammenspiel, um die farbenfrohen visuellen Signale des am Horizont aufsteigenden orangefarbenen Feuerballs in voller Pracht verlustfrei an den Kortex am hinteren Pol des Gro\u00dfhirns zu \u00fcbermitteln. Mittels gleichm\u00e4\u00dfiger Frequenz pumpt das Herz lebenswichtigen Sauerstoff durch die Blutbahnen bis in die weit entlegensten K\u00f6rperzellen. Der Puls hat den Ruhebereich verlassen und wiegt sich wollig im lockeren Dauerlauftempo. Alle Beteiligten sind hellwach. Guten Morgen! Zwei Rehe queren den Weg und schauen mir lange nach. Ich w\u00fcrde sie gern in meine Gespr\u00e4che einbinden. Aber ich bin ja mit mir selbst noch nicht fertig. Denn das alles Entscheidende bei diesem Auftaktlauf ist jeweils die Frage: Bin ich zufrieden mit meinem Leben? Die stelle ich mir nicht tagt\u00e4glich, aber doch oft.“<\/p>\n

„Aus: Kopfkino.<\/strong> Grenzerfahrungen im Ultralauf. Von Weitem erkennbar schweben Bruchteile von H\u00e4usern und buschartiger Vegetation wie eine Fata Morgana am Horizont. Um mich herum wei\u00df. Einfach wei\u00df, so weit das Auge reicht. Es ist noch fr\u00fch am Tag. Das Licht ist klar. Ich folge einer violetten Linie auf dem GPS-Ger\u00e4t in meiner Hand. Mehr als 20 Kilometer sind seit dem letzten Verpflegungsposten vergangen. In gleichbleibendem Trott komme ich auf der flachen, trockenen Salzfl\u00e4che gut voran. Vor mir kann ich keinen weiteren L\u00e4ufer erkennen. Auch hinter mir niemand. 72 Teilnehmer, einfach so verschwunden.
\nMeine Wasservorr\u00e4te sind l\u00e4ngst aufgebraucht. Ich laufe auf Sparflamme. Alle zehn Kilometer sollten Checkposten mit Wasser und Verpflegung aufgebaut sein. Die Strecke ist nicht markiert. Einzig das GPS zeigt den Weg. Zweifel kommen auf. Wo bin ich? Und wenn ja, wie viele? Am Vortag gab es vom Veranstalter nigelnagelneue Navigationsger\u00e4te eines bekannten amerikanischen Anbieters. Zur Verf\u00fcgung gestellt f\u00fcr dieses Laufevent. Drei verschiedene Strecken waren f\u00fcr den Folgetag darauf hinterlegt. 51, 101 Kilometer und 100 Meilen, also 161 Kilometer. Sowie eine kurze Proberunde, f\u00fcr einen Test zum Vertrautmachen mit dem technischen Ger\u00e4t. Ich halte so ein technisches Wunderteil das erste Mal in den H\u00e4nden. Wie viele andere Starter hier auch. Auf Ansage dr\u00fccken die Versammelten am Gadget den \u201eON\u201c-Knopf. Kurze Einweisung, welche Taste welche Funktion erm\u00f6glicht. Gleichzeitig starten alle auf die Teststrecke. Und schw\u00e4rmen in die unterschiedlichsten Richtungen aus.
\nWild gestikulierend und mit lautem \u201eStopp\u201c bittet der Verantwortliche alle wieder zur\u00fcck zum Ausgangspunkt. Die gespeicherte Strecke war f\u00fcr alle identisch. Warum peilen also alle absolut unterschiedliche Kurse an? Das kann ja heiter werden morgen. Heute sorgt es noch f\u00fcr Belustigung. Und am Folgetag bin ich nun im Dilemma. Es wurde ausdr\u00fccklich davor gewarnt, die Skalierung im Display nicht zu ver\u00e4ndern. Ich konnte aber nicht widerstehen und wollte nur schauen, wo der n\u00e4chste Checkposten ist. Und siehe da, der weit entfernte Punkt leuchtet auf. Die violette Linie weist schnurstracks darauf zu. Dabei sind mir zwei (!) Checkposten am Rande der Salzw\u00fcste entgangen. Ich bin mitten auf der Fl\u00e4che des Ranns of Kutch, einem ausgetrockneten Salzsee im indischen Bundesstaat Gujarat an der Grenze zu Pakistan. Verlaufen w\u00e4re fatal. Die L\u00e4nder sind nicht als die allerbesten Freunde bekannt.“<\/p>\n

„Aus: Der L\u00e4ufer als Allesfresser.<\/strong> Du bist, was du isst! Ja, es ist mir bewusst. Eine abgedroschene Phrase. Kaum etwas anderes ist in unserem Leben so bestimmend wie unsere Ern\u00e4hrung. Ohne Nahrungsaufnahme kann die Menschheit nicht existieren. Sie ist so in unseren Alltag integriert, dass wir bereits zu wenig Wert auf sie legen. Essen ist aber weit mehr als pure Verpflegung zum Lebenserhalt. Ganze Kulturen werden \u00fcber ihre Speisen definiert. Woran denkst du bei einer Paella? Wer steht hinter der Pizza? Wohin geh\u00f6ren Hamburger?
\nJedes Land hat diese typischen Verlockungen, die sich dank globaler, immer schneller werdender Lebensart um den gesamten Erdball verbreitet haben. Unsere Ern\u00e4hrung ist weit mehr als reine Zweckverpflegung. Und doch gehen wir fast schon respektlos mit ihr um. Wir investieren immer weniger Zeit in gute Verpflegung. Die Verantwortung delegieren wir dabei gern an Nahrungsmittelkonzerne, Fast-Food-Ketten und Hersteller von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln. Als Sportler bilden wir hier nat\u00fcrlich die Ausnahme. Oder doch nicht? Es wird in der Zeit der verarbeiteten, behandelten und haltbar gemachten Lebensmittel immer aufwendiger, sich anst\u00e4ndig zu ern\u00e4hren. Ein Paradoxon trotz Fortschritt und Gesundheitswahn. Die Produkte sind auf lange Lebensdauer ausgelegt. Gewinnorientiert, nicht auf unseren Magen ausgerichtet. Es muss uns zu denken geben, wenn ein Brot nach einer Woche in der luftigen Box nicht schimmelt. Wenn Fertiggerichte auch nach mehreren Jahren Haltbarkeit immer noch die gleichen N\u00e4hrwerte liefern sollen. Das gab es vor 50 Jahren nur bei Milit\u00e4rnahrung und Astronautenfutter. J\u00e4hrlich kommen neue Verfahren und Produkte, vermeintlich gesunde, hinzu. Unserem Organismus geben wir zu wenig Anpassungszeit. Eine steigende Anzahl Allergien und Unvertr\u00e4glichkeiten sind die Folge.
\nVoraussetzung f\u00fcr sportliche Leistung ist ausgewogener und gesunder Brennstoff. Und da kommen wir zum Guten. Es ist auch heute m\u00f6glich, seinem K\u00f6rper die ben\u00f6tigte Energie in bek\u00f6mmlicher und leistungsf\u00e4higer Form zuzuf\u00fchren. Das w\u00e4re f\u00fcr die gesamte Menschheit erstrebenswert. Sport zu treiben, bedeutet, sich mit seinem K\u00f6rper auseinanderzusetzen. Und das macht den Unterschied zum Otto Normalverbraucher. Bewusstseinserweiternd essen sollte f\u00fcr uns Hobbysportler genauso wie f\u00fcr Profiathleten Teil des Lebens sein. Keine strengen Verzichte. Gelassenheit auch hier. Wie bei allem, kommt es auf das richtige Ma\u00df an.“<\/p>\n

 <\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text el_class=““ css=““] Es ist vollbracht! Gedanken sind in Worte gepackt. Erinnerungen verewigt. Am 21. Februar 2022 erscheint „Ein Marathon geht immer“. 7 Monate – 7 Kontinente – 1 Traum. […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":13047,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40,22,44,49,31,34,36,47],"tags":[39,21,23,24,50,32,29,37,38],"class_list":["post-12423","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-buecher","category-laufen","category-marathon","category-photographie","category-reise","category-sport","category-ultralauf","category-wettkampf","tag-blog","tag-laufen","tag-leben","tag-marathon","tag-portrait-2","tag-running","tag-training","tag-ultramarathon","tag-ultrarunning"],"yoast_head":"\nBuchvorschau Ein Marathon geht immer - Maik Becker<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/maikbecker.ch\/index.php\/2021\/11\/22\/buchvorschau-ein-marathon-geht-immer\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Buchvorschau Ein Marathon geht immer - Maik Becker\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"[vc_row][vc_column][vc_column_text el_class=““ css=““] Es ist vollbracht! Gedanken sind in Worte gepackt. Erinnerungen verewigt. Am 21. Februar 2022 erscheint „Ein Marathon geht immer“. 7 Monate – 7 Kontinente – 1 Traum. […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/maikbecker.ch\/index.php\/2021\/11\/22\/buchvorschau-ein-marathon-geht-immer\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Maik Becker\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/maik.becker.794\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-22T10:59:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-15T18:59:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/maikbecker.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Buch-Forecast-Webseite-Header.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Maik\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Maik\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/maikbecker.ch\\\/index.php\\\/2021\\\/11\\\/22\\\/buchvorschau-ein-marathon-geht-immer\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/maikbecker.ch\\\/index.php\\\/2021\\\/11\\\/22\\\/buchvorschau-ein-marathon-geht-immer\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Maik\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/maikbecker.ch\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af7e82c504ef31474f4fca276b3d64d0\"},\"headline\":\"Buchvorschau Ein Marathon geht immer\",\"datePublished\":\"2021-11-22T10:59:11+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-15T18:59:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/maikbecker.ch\\\/index.php\\\/2021\\\/11\\\/22\\\/buchvorschau-ein-marathon-geht-immer\\\/\"},\"wordCount\":2151,\"commentCount\":1,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/maikbecker.ch\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/045cb3cc470cff41f26a4a46880f2db6\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/maikbecker.ch\\\/index.php\\\/2021\\\/11\\\/22\\\/buchvorschau-ein-marathon-geht-immer\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/maikbecker.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/Buch-Forecast-Webseite-Header.png\",\"keywords\":[\"blog\",\"Laufen\",\"Leben\",\"Marathon\",\"portrait\",\"Running\",\"Training\",\"Ultramarathon\",\"Ultrarunning\"],\"articleSection\":[\"B\u00fccher\",\"Laufen\",\"Marathon\",\"Photographie\",\"Reise\",\"Sport\",\"Ultralauf\",\"Wettkampf\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/maikbecker.ch\\\/index.php\\\/2021\\\/11\\\/22\\\/buchvorschau-ein-marathon-geht-immer\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/maikbecker.ch\\\/index.php\\\/2021\\\/11\\\/22\\\/buchvorschau-ein-marathon-geht-immer\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/maikbecker.ch\\\/index.php\\\/2021\\\/11\\\/22\\\/buchvorschau-ein-marathon-geht-immer\\\/\",\"name\":\"Buchvorschau Ein Marathon geht immer - Maik Becker\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/maikbecker.ch\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/maikbecker.ch\\\/index.php\\\/2021\\\/11\\\/22\\\/buchvorschau-ein-marathon-geht-immer\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/maikbecker.ch\\\/index.php\\\/2021\\\/11\\\/22\\\/buchvorschau-ein-marathon-geht-immer\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/maikbecker.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/Buch-Forecast-Webseite-Header.png\",\"datePublished\":\"2021-11-22T10:59:11+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-15T18:59:02+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/maikbecker.ch\\\/index.php\\\/2021\\\/11\\\/22\\\/buchvorschau-ein-marathon-geht-immer\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/maikbecker.ch\\\/index.php\\\/2021\\\/11\\\/22\\\/buchvorschau-ein-marathon-geht-immer\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/maikbecker.ch\\\/index.php\\\/2021\\\/11\\\/22\\\/buchvorschau-ein-marathon-geht-immer\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/maikbecker.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/Buch-Forecast-Webseite-Header.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/maikbecker.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/Buch-Forecast-Webseite-Header.png\",\"width\":1920,\"height\":630},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/maikbecker.ch\\\/index.php\\\/2021\\\/11\\\/22\\\/buchvorschau-ein-marathon-geht-immer\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/maikbecker.ch\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Buchvorschau Ein Marathon geht immer\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/maikbecker.ch\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/maikbecker.ch\\\/\",\"name\":\"Maik Becker\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/maikbecker.ch\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/045cb3cc470cff41f26a4a46880f2db6\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/maikbecker.ch\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/maikbecker.ch\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/045cb3cc470cff41f26a4a46880f2db6\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7cb8e3affbf4c4eac6085f3ccc95f3461be53bc1e4e303f445ddcddfa90371fe?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7cb8e3affbf4c4eac6085f3ccc95f3461be53bc1e4e303f445ddcddfa90371fe?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7cb8e3affbf4c4eac6085f3ccc95f3461be53bc1e4e303f445ddcddfa90371fe?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7cb8e3affbf4c4eac6085f3ccc95f3461be53bc1e4e303f445ddcddfa90371fe?s=96&d=mm&r=g\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/maikbecker.ch\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/maik.becker.794\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/maikbeckerofficial\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/maik-becker-93931242\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/maikbecker.ch\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af7e82c504ef31474f4fca276b3d64d0\",\"name\":\"Maik\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b0c63f55285f6b5f3de0a2573d7d26b85e2e33d1a99198673a267d46ea3009bf?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b0c63f55285f6b5f3de0a2573d7d26b85e2e33d1a99198673a267d46ea3009bf?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b0c63f55285f6b5f3de0a2573d7d26b85e2e33d1a99198673a267d46ea3009bf?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Maik\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/maikbecker.ch\\\/index.php\\\/author\\\/maik\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Buchvorschau Ein Marathon geht immer - Maik Becker","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/maikbecker.ch\/index.php\/2021\/11\/22\/buchvorschau-ein-marathon-geht-immer\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Buchvorschau Ein Marathon geht immer - Maik Becker","og_description":"[vc_row][vc_column][vc_column_text el_class=““ css=““] Es ist vollbracht! Gedanken sind in Worte gepackt. Erinnerungen verewigt. Am 21. Februar 2022 erscheint „Ein Marathon geht immer“. 7 Monate – 7 Kontinente – 1 Traum. […]","og_url":"https:\/\/maikbecker.ch\/index.php\/2021\/11\/22\/buchvorschau-ein-marathon-geht-immer\/","og_site_name":"Maik Becker","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/maik.becker.794","article_published_time":"2021-11-22T10:59:11+00:00","article_modified_time":"2025-04-15T18:59:02+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":630,"url":"https:\/\/maikbecker.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Buch-Forecast-Webseite-Header.png","type":"image\/png"}],"author":"Maik","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Maik","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"11\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/maikbecker.ch\/index.php\/2021\/11\/22\/buchvorschau-ein-marathon-geht-immer\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/maikbecker.ch\/index.php\/2021\/11\/22\/buchvorschau-ein-marathon-geht-immer\/"},"author":{"name":"Maik","@id":"https:\/\/maikbecker.ch\/#\/schema\/person\/af7e82c504ef31474f4fca276b3d64d0"},"headline":"Buchvorschau Ein Marathon geht immer","datePublished":"2021-11-22T10:59:11+00:00","dateModified":"2025-04-15T18:59:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/maikbecker.ch\/index.php\/2021\/11\/22\/buchvorschau-ein-marathon-geht-immer\/"},"wordCount":2151,"commentCount":1,"publisher":{"@id":"https:\/\/maikbecker.ch\/#\/schema\/person\/045cb3cc470cff41f26a4a46880f2db6"},"image":{"@id":"https:\/\/maikbecker.ch\/index.php\/2021\/11\/22\/buchvorschau-ein-marathon-geht-immer\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/maikbecker.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Buch-Forecast-Webseite-Header.png","keywords":["blog","Laufen","Leben","Marathon","portrait","Running","Training","Ultramarathon","Ultrarunning"],"articleSection":["B\u00fccher","Laufen","Marathon","Photographie","Reise","Sport","Ultralauf","Wettkampf"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/maikbecker.ch\/index.php\/2021\/11\/22\/buchvorschau-ein-marathon-geht-immer\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/maikbecker.ch\/index.php\/2021\/11\/22\/buchvorschau-ein-marathon-geht-immer\/","url":"https:\/\/maikbecker.ch\/index.php\/2021\/11\/22\/buchvorschau-ein-marathon-geht-immer\/","name":"Buchvorschau Ein Marathon geht immer - Maik Becker","isPartOf":{"@id":"https:\/\/maikbecker.ch\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/maikbecker.ch\/index.php\/2021\/11\/22\/buchvorschau-ein-marathon-geht-immer\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/maikbecker.ch\/index.php\/2021\/11\/22\/buchvorschau-ein-marathon-geht-immer\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/maikbecker.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Buch-Forecast-Webseite-Header.png","datePublished":"2021-11-22T10:59:11+00:00","dateModified":"2025-04-15T18:59:02+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/maikbecker.ch\/index.php\/2021\/11\/22\/buchvorschau-ein-marathon-geht-immer\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/maikbecker.ch\/index.php\/2021\/11\/22\/buchvorschau-ein-marathon-geht-immer\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/maikbecker.ch\/index.php\/2021\/11\/22\/buchvorschau-ein-marathon-geht-immer\/#primaryimage","url":"https:\/\/maikbecker.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Buch-Forecast-Webseite-Header.png","contentUrl":"https:\/\/maikbecker.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Buch-Forecast-Webseite-Header.png","width":1920,"height":630},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/maikbecker.ch\/index.php\/2021\/11\/22\/buchvorschau-ein-marathon-geht-immer\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/maikbecker.ch\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Buchvorschau Ein Marathon geht immer"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/maikbecker.ch\/#website","url":"https:\/\/maikbecker.ch\/","name":"Maik Becker","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/maikbecker.ch\/#\/schema\/person\/045cb3cc470cff41f26a4a46880f2db6"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/maikbecker.ch\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/maikbecker.ch\/#\/schema\/person\/045cb3cc470cff41f26a4a46880f2db6","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7cb8e3affbf4c4eac6085f3ccc95f3461be53bc1e4e303f445ddcddfa90371fe?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7cb8e3affbf4c4eac6085f3ccc95f3461be53bc1e4e303f445ddcddfa90371fe?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7cb8e3affbf4c4eac6085f3ccc95f3461be53bc1e4e303f445ddcddfa90371fe?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"logo":{"@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7cb8e3affbf4c4eac6085f3ccc95f3461be53bc1e4e303f445ddcddfa90371fe?s=96&d=mm&r=g"},"sameAs":["https:\/\/maikbecker.ch","https:\/\/www.facebook.com\/maik.becker.794","https:\/\/www.instagram.com\/maikbeckerofficial\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/maik-becker-93931242\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/maikbecker.ch\/#\/schema\/person\/af7e82c504ef31474f4fca276b3d64d0","name":"Maik","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b0c63f55285f6b5f3de0a2573d7d26b85e2e33d1a99198673a267d46ea3009bf?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b0c63f55285f6b5f3de0a2573d7d26b85e2e33d1a99198673a267d46ea3009bf?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b0c63f55285f6b5f3de0a2573d7d26b85e2e33d1a99198673a267d46ea3009bf?s=96&d=mm&r=g","caption":"Maik"},"url":"https:\/\/maikbecker.ch\/index.php\/author\/maik\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/maikbecker.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12423","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/maikbecker.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/maikbecker.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maikbecker.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maikbecker.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12423"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/maikbecker.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12423\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15176,"href":"https:\/\/maikbecker.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12423\/revisions\/15176"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maikbecker.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13047"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/maikbecker.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12423"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/maikbecker.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12423"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/maikbecker.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12423"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}