{"id":14079,"date":"2022-05-30T07:44:57","date_gmt":"2022-05-30T07:44:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.actreme.com\/?p=14079"},"modified":"2025-04-17T09:55:41","modified_gmt":"2025-04-17T09:55:41","slug":"morgenlaufrunde-in-kuala-lumpur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maikbecker.ch\/index.php\/2022\/05\/30\/morgenlaufrunde-in-kuala-lumpur\/","title":{"rendered":"Morgenlaufrunde in… Kuala Lumpur"},"content":{"rendered":"

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Mit dem Konzept \u00abMorgenlaufrunde in\u2026\u00bb pr\u00e4sentieren wir St\u00e4dte und Gegenden, die fr\u00fch morgens bereit sind f\u00fcr einen lockeren Lauf. Das sind doch alle Orte? Ja, aber nicht \u00fcberall kann man zus\u00e4tzlich zum Laufen auch Interessantes \u00fcber Geschichte, Kultur, Land und Leute aufsaugen. Im Vorbeirennen sozusagen. Die Distanzen bewegen sich zwischen 10 und 15 Kilometern. Tempo und ein Fokus auf der Lauf Uhr sind dabei nicht gefragt. Eine Kamera und ein wacher (oder langsam aufwachender) Geist dann schon eher.<\/p>\n

Morgenlaufrunde in\u2026 Kuala Lumpur<\/strong><\/p>\n

Seit anfangs Mai 2022 ist Malaysia nach den Covid Einschr\u00e4nkungen ohne Test oder sonstige Auflagen einfach zu bereisen. Ein Grund, nach \u00fcber zwei Jahren endlich wieder einmal Asien zu erkunden. Die Sehnsucht nach der pulsierenden, aufstrebenden Welt, nach authentischem Street Food und der herzlichen Gastfreundschaft waren weitere Argumente, diesem s\u00fcdostasiatischen Land zum wiederholten Male einen Besuch abzustatten. Kuala Lumpur als Hauptstadt und sich st\u00e4ndig im Wandel befindlicher Metropole sollte den Ausgangspunkt bilden. Mit der urspr\u00fcnglichen Bedeutung des Namens, schlammige Flussm\u00fcndung, hat die am st\u00e4rksten wachsende Stadt S\u00fcdostasien nichts mehr gemeinsam. Im Stadtzentrum t\u00fcrmen sich immer mehr und immer schneller emporschiessende Wolkenkratzer auf. Es gibt in KL, wie die Stadt von ihren Bewohnern kurz genannt wird, aber auch die gr\u00fcnen, urspr\u00fcnglichen Ecken. Was bietet sich also besser an als eine Zeitreise vom Dschungel in die Zukunft. Das ist in KL w\u00e4hrend einer Stunde Morgenlauf gut realisierbar.<\/p>\n

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Im Urwald f\u00e4ngt alles an.<\/strong> Wir starten am Eingangstor zum Stadturwald Taman Tugu. Erreichbar mit dem Taxi, einem Grab Car oder einem Mietwagen. Der artengesch\u00fctzte Bereich inmitten des Grossstadtl\u00e4rms umfasst eine Fl\u00e4che von knapp 40 Fussballfeldern. Das klingt nicht nach einem riesigem Naturparadies. Ist aber doch genug f\u00fcr einen Singletrail \u00fcber 3,5km. Und die Augen erfreuen sich \u00fcber das \u00fcppige Gr\u00fcn in der ansonsten verbauten Hauptstadt Malaysias. W\u00e4hrend die gesamte Landesfl\u00e4che aus zirka 60 Prozent Regenwald besteht, wachsen im Grossraum KL die Betonbauten rasant empor.<\/p>\n

\u00dcber den Eingang zum Taman Tugu, links vor der offiziellen Einfahrt zum Parkplatz, gelangen wir direkt \u00fcber einen flowigen Single Trail in den h\u00fcgeligen Park. Auf und ab, \u00fcber Treppenstufen, Wurzeln, entlang an Flussl\u00e4ufen. Ab und an locken Schaukeln am Wegesrand zur Rast. Daf\u00fcr ist es aber am Beginn unserer Morgenrunde noch zu fr\u00fch. Der Park \u00f6ffnet um 7.00 Uhr seine T\u00fcren und schliesst am Abend um 18.30 Uhr. Sonntags sollte man einen Besuch meiden. Dann ist sehr fr\u00fch morgens bereits viel los. Einheimische Wanderer, L\u00e4ufer und Naturfreunde zieht es in den Taman Tugu.<\/p>\n

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Fauna darf man nicht allzu viel erwarten. V\u00f6gel verstecken sich in den Baumwipfeln und singen ihre fr\u00f6hlichen Lieder. Es raschelt hier und da in den herabh\u00e4ngenden Bl\u00e4ttern in Bodenn\u00e4he. Wer mit offenen Augen und Ohren unterwegs ist, entdeckt den ein oder anderen Gecko. Von kleinen Exemplaren bis hin zu 40 Zentimeter Echsen leben hier. Verirrte H\u00e4hne kr\u00e4hen zum Morgenappell, vermutlich gefl\u00fcchtet vor dem Suppentopf. Die echten Regenwaldbewohner lassen sich nicht auf ein Leben in der Grossstadt ein. Gegen Ende des Trails geht es nochmals steil bergauf. Dabei wird rasch klar: Schwitzen geht fr\u00fch am Morgen bereits im Stehen. Im eng bewachsenen Park geht kaum ein L\u00fcftchen. Zeit, den Ausflug in die Urspr\u00fcnge der malaysischen Halbinsel zu beenden.<\/p>\n

Wieder draussen auf einem kurzen Zubringerst\u00fcck auf Asphalt l\u00e4sst sich immer noch keine Stadt erkennen. Also nicht mit den Augen, wohl aber akustisch. Baul\u00e4rm, Helikopter, Sirenen, Fahrzeugl\u00e4rm dringen in die gr\u00fcne Lunge der Stadt ein. Nach ein paar hundert Metern taucht rechterhand ein un\u00fcbersehbares Kriegerdenkmal auf. Und schon bald darauf bringt uns dieses kurze St\u00fcck Verbindungsstrasse zum Eingang des Perdana Botanical Gardens.<\/p>\n

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Der gr\u00f6sste und \u00e4lteste Stadtpark (seit 1888) wird von den Einwohnern sehr gesch\u00e4tzt. Wer den verstopften Strassen entfliehen will, dreht hier seine Runden. Gem\u00fctlich spazierend mit Sonnenschirm oder gehetzt in Laufschuhen. Oder jetzt in der aufsteigenden Morgensonne bei Yoga\u00fcbungen auf den weitl\u00e4ufigen Gr\u00fcnfl\u00e4chen. Neben Orchideen, einem Hibiskus Garten, dem Schmetterlings- und Vogelmuseum, ist hier auch das Planetarium der Stadt beheimatet. Im gem\u00fctlichen Laufschritt kommt man bei der kurzweiligen Runde um den Tasik Perdana, dem gleichnamigen See, leicht mit den lokalen L\u00e4ufern ins Gespr\u00e4ch. Die Einwohner Malaysias sind sportaffin. Golf ist der Sport, den viele junge anstreben. Aber auch Trendsportarten wie Triathlon oder Trail Laufen sind In. Trail Wettk\u00e4mpfe wie der TMBT auf Borneo (100km) oder der Penang 100 sind mit knapp 2000 Startern jeweils gut besucht.<\/p>\n

\u00dcbergang zur Fr\u00fchzeit der Stadt.<\/strong> Zur\u00fcck nach KL. \u00dcber einen nord\u00f6stlichen Ausgang verlassen wir den Perdana Garden. Entlang der Jalan Parlimen cruisen wir auf einem Trampelpfad und erreichen nach etwas mehr als einem Kilometer einen historisch wichtigen Punkt der Stadt, den Merdeka Square. Zuerst muss eine Leitplanke und eine vielbefahrene vierspurige Strasse \u00fcberquert werden. Also nur, wenn man den Fussg\u00e4nger\u00fcberweg verpasst hat\u2026 Koloniale Geb\u00e4ude bilden einen Kontrast zu den Wolkenkratzern im Hintergrund. Ich liebe Kuala Lumpur: eine Grossstadt und doch sehr kompakt.<\/p>\n

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Der Dataran Merdeka, malaysisch f\u00fcr Unabh\u00e4ngigkeitsplatz, ist Zeuge der ersten Stunden Kuala Lumpurs. 1880 liess sich die britische Kolonialmacht mit ihren Regierungsgeb\u00e4uden hier nieder. Ein paar Jahre sp\u00e4ter folgte der Selangor Club Padang, inklusive der grossen Wiese f\u00fcr die Cricketspiele. Diese ersten Bauten haben sich bis heute gehalten. Dazugekommen ist dann 1957 der h\u00f6chste Fahnenmast der Welt, an dem im Zuge der Unabh\u00e4ngigkeit die Flagge Malaysias gehisst wurde.<\/p>\n

\u00dcberhaupt hat Malaysia einen Hang zu Rekorden: die Petronas Towers waren das h\u00f6chste Geb\u00e4ude der Welt, das gr\u00f6sste Hotel weltweit mit 7351 Zimmern befindet sich in den Genting Highlands, die l\u00e4ngste Parade von 158 Food Trucks fand 2018 in Penang statt uvm. Hier auf diesem Platz wird das nicht nur mit dem \u00fcberdimensionierten Fahnenmast deutlich. Hinter dem 1907 im Mix aus Kolonialstil mit orientalischen Elementen gebauten Sultan Abdul Samad Building t\u00fcrmen sich die Wolkenkratzer auf. Der Bauboom in KL nimmt kein Ende. H\u00f6her, schneller, weiter. Das neuste h\u00f6chste Geb\u00e4ude der Stadt, der Merdeka PNB 118 ist kurz vor Fertigstellung. Ein B\u00fcrokoloss mit 118 Stockwerken. Er wird mit seinen 678,9 Metern nach dem Burj Khalifa in Dubai das zweith\u00f6chste Geb\u00e4ude der Welt sein.<\/p>\n

Gebaut wird in der Stadt Tag und Nacht. Auch jetzt, am fr\u00fchen Morgen ist der L\u00e4rm aus allen Richtungen omnipr\u00e4sent. Dabei sind die Einwohner der Stadt so gar keine Fr\u00fchaufsteher. W\u00e4hrend in anderen L\u00e4ndern S\u00fcdostasiens mit dem Sonnenaufgang der Tag und das gesch\u00e4ftige Treiben auf den Strassen Fahrt aufnimmt, geht es in Kuala Lumpur gem\u00fctlich zu. Gut f\u00fcr uns, sind doch die Strassen und Gassen um diese Uhrzeit noch nicht verstopft.<\/p>\n

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Die Hitze ist morgens bereits brutal. Es wird Zeit f\u00fcr eine Erfrischung. Irgendwo in der N\u00e4he der alten Eisenbahnstation, ein weiteres beeindruckendes Bauwerk der britischen Kolonialmacht, wartet eine Kokosnussverk\u00e4uferin auf Kunden. Da gibt es kein Vorbeikommen. Der erfrischende Genuss des s\u00fcssen, nussigen, mit etwas S\u00e4ure und teils seifig den Gaumen kitzelnden Fruchtsafts ist genau der richtige Booster. So gest\u00e4rkt, verfliegen die n\u00e4chsten Meter entlang des Klang Rivers.<\/p>\n

Und schon stehen wir in Chinatown. Das chinesische Quartier in Kuala Lumpur ist nicht riesig, aber doch einen Besuch wert. W\u00e4hrend es sp\u00e4ter in den Gassen von Menschen wimmelt und die Duftfahnen aus den Gark\u00fcchen die Geruchssinne provozieren, herrscht morgens noch g\u00e4hnende Leere. Also ab durch den Eingangsboden der Pedaling Street und weiter im Laufschritt.<\/p>\n

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Moderne Wirtschaftsmetropole.<\/strong> So langsam n\u00e4hern wir uns dem eigentlichen Zentrum der Stadt. Wenn man von einem Zentrum sprechen kann. F\u00fcr die Bewohner gibt es die unterschiedlichsten Ballungsr\u00e4ume innerhalb der Metropole. Was wir Touristen als Zentrum betrachten, die Gegend um Bukit Bintang, wird von ihnen oft gemieden. Hier reihen sich die Designershops und Shopping Malls aneinander. S\u00e4mtliche internationalen Marken sind mit ihren Stores vertreten. Alles ein wenig eingeengt und verbaut. Vor 20 Jahren war die Jalan Bukit Bintang noch eine Prachtstrasse mit Caf\u00e9s und Street Food St\u00e4nden. Die mussten in die Seitengassen ausweichen. Auf dem ehemaligen Prachtboulevard dominiert eine Mischung aus Beton und Glas. In schwindelerregender H\u00f6he aufgebaut.<\/p>\n

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Das ist aber auch genau der Reiz, den Kuala Lumpur verspr\u00fcht. In wenigen Minuten kann man die Zeitreise durch die noch junge Geschichte der Stadt machen. Wir sind fast am Ende unserer Laufrunde angekommen. Nach einer Stunde rennen wir zwischen den Hochh\u00e4usern hindurch und finden den Eingang zum KLCC Park. Einer gr\u00fcnen Oase inmitten von B\u00fcrot\u00fcrmen, Hotels und Wohnhochh\u00e4usern, die direkt am Fusse der Petronas Twin Towers angelegt wurde. Der Park ist nicht \u00fcberm\u00e4ssig gross. Und doch gross genug, um eine Tartanbahn mit einer Laufrunde \u00fcber 1.3km anzulegen. Auf dem roten Untergrund versammeln sich allmorgendlich diejenigen L\u00e4ufer, die in den anliegenden Bezirken wohnen. Drehen ihre Runden ob im Laufschritt oder wandernd. Stoppen immer wieder an den Trinkbrunnen. Auch Toiletten geh\u00f6ren zur Infrastruktur der Laufrunde. Alles sehr gepflegt. Wir laufen im Schatten uralter riesiger Gummib\u00e4ume und Palmen. Und denken zur\u00fcck an den Beginn dieser Morgenlaufrunde.<\/p>\n

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In etwas \u00fcber einer Stunde sind die unterschiedlichsten Eindr\u00fccke auf uns eingeprasselt: Vogelgezwitscher, Baul\u00e4rm; knackende \u00c4ste im Stadturwald, hupende Autos; m\u00fcde Gesichter, l\u00e4chelnde L\u00e4ufer; alte Kolonialbauten, moderne Architektur; Single Trails, vielbefahrene Strassen. Eine Vielfalt, die noch sehr lange in uns arbeitet.<\/p>\n

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Viel Spass beim Nachlaufen!<\/strong><\/p>\n

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Mit einem Klick auf Morgenrunde Kuala Lumpur<\/strong> kannst du die Strecke in Garmin Connect anzeigen:<\/p>\n